朝早い時間

成功者がみんな実践しているっていう朝活。 今、この朝活がメディアなんかでも取り上げられて、話題になっているんだそうですけど、こういう人たちに共通していることがあるんですって。 それは、朝の８時までに５つのことをやっているんだそうです。 一体、そんな朝早くから何を５つもやっているんでしょう。 ネットに書いてありましたけどね。 朝エクササイズ、１日のスケジューリング、朝食、瞑想・トレーニング、一番やりたくないことをする、なんだそうですよ。 朝のエクササイズは、仕事の前などに体を動かすことで、活力が高まって達成感が得られるんだそうですね。 これによって、体も目が覚めて１日の準備が整うんですって。 で、その日のスケジュールを立てる。 その日の予定を確認して、その日の目標などをリストにするんだそうです。 朝早い時間って、一番静かな時間帯なので、一番冷静な思考ができるらしく、潜在能力を最大限に引き出せる時間たなんだそうですよ。

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