無酸素運動でもダイエットできる？
多くの人は、有酸素運動こそが脂肪を効率的に燃焼するダイエット法という印象があるかと思います。しかし、無酸素運動、つまり筋トレなどを行うことでもダイエット効果があります。その理由は、筋肉そのものがカロリーを大きく消費してくれるからですね。

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